BTS Diététique et Nutrition : 10 conseils pour réussir sa première année

Vous venez d’intégrer un BTS Diététique et Nutrition ? Félicitations ! Une nouvelle aventure commence.

Les premières semaines peuvent parfois être déstabilisantes : nouvelles matières, vocabulaire scientifique, quantité de cours importante, premières évaluations… Mais pas de panique : la réussite ne dépend pas uniquement de votre niveau de départ. Une bonne méthode de travail et de la régularité peuvent faire toute la différence.

Chez e-diet, nous accompagnons les étudiants tout au long de leur formation. Voici nos 10 conseils pour bien démarrer votre première année de BTS Diététique et Nutrition.

1. Travaillez régulièrement dès les premières semaines

C’est probablement le conseil le plus important.

En BTS Diététique et Nutrition, les connaissances s’accumulent rapidement et les différents enseignements sont liés entre eux. Attendre les examens pour commencer à réviser peut donc rapidement devenir compliqué.

L’idéal est de consacrer chaque semaine du temps à relire, comprendre puis mémoriser les notions abordées.

Même 30 minutes de révision régulière seront souvent plus efficaces que plusieurs heures de travail la veille d'une évaluation.

Votre meilleur allié pendant ces deux années : la régularité.

2. Cherchez à comprendre avant d’apprendre

Apprendre une définition par cœur sans la comprendre fonctionne rarement sur le long terme.

En nutrition, les notions sont constamment reliées entre elles.

Pourquoi la glycémie augmente-t-elle après un repas ? Quel est le rôle de l’insuline ? Comment les protéines sont-elles digérées ? Pourquoi certains besoins nutritionnels évoluent-ils avec l’âge ?

Lorsque vous comprenez le « pourquoi », le « quoi » devient beaucoup plus facile à retenir.

N’hésitez donc pas à faire des schémas, à reformuler votre cours avec vos propres mots ou à l’expliquer à quelqu’un.

3. Ne laissez pas les matières scientifiques s’accumuler

Biochimie, physiologie, métabolisme… Ces matières peuvent impressionner au début.

Une erreur fréquente consiste à se dire : « Je verrai ça plus tard. »

Or, les notions scientifiques servent de base à de nombreux enseignements qui viendront ensuite.

Vous n’avez pas besoin de tout maîtriser immédiatement. Avancez progressivement, reprenez les notions que vous ne comprenez pas et surtout posez vos questions dès qu’une difficulté apparaît.

Un chapitre mal compris aujourd’hui peut rendre plusieurs chapitres beaucoup plus difficiles demain.

4. Faites des fiches… mais pas sur tout !

Faire des fiches peut être très utile, à condition de ne pas simplement recopier son cours.

Une bonne fiche doit vous permettre de retrouver rapidement :

• les définitions importantes ;

• les mécanismes essentiels ;

• les valeurs et repères à connaître ;

• les mots-clés ;

• les schémas utiles ;

• les points que vous avez tendance à oublier.

Votre fiche doit être plus courte que votre cours.

Si vous passez trois heures à recopier dix pages de cours sur huit pages de fiche, vous avez probablement perdu du temps.

5. Entraînez-vous régulièrement

Lire son cours donne parfois l’impression de le connaître.

Puis arrive l’exercice… et tout devient plus compliqué !

Pour vérifier que vous maîtrisez réellement une notion, il faut vous entraîner : QCM, exercices, calculs, questions de cours, analyses de documents, situations professionnelles…

Essayez également de répondre sans regarder immédiatement votre cours.

Se tromper pendant un entraînement n’est pas un échec. Au contraire : une erreur corrigée est souvent une notion que l’on retient beaucoup mieux.

6. Faites des liens entre les différentes matières

C’est l’un des déclics les plus importants du BTS.

Au début, vous pouvez avoir l’impression d’étudier une multitude de matières indépendantes.

En réalité, elles sont profondément liées.

Vous étudiez par exemple un nutriment en sciences des aliments, puis sa digestion et son métabolisme, ses besoins nutritionnels et enfin son adaptation dans certaines situations physiologiques ou pathologiques.

Petit à petit, essayez donc de vous poser cette question :

« À quoi cette notion va-t-elle me servir en tant que futur diététicien ? »

Vous donnerez beaucoup plus de sens à vos apprentissages.

7. Organisez votre semaine

Entre les cours, les devoirs, les révisions, les stages et votre vie personnelle, les semaines peuvent vite devenir chargées.

Prenez quelques minutes en début de semaine pour déterminer vos priorités.

Planifiez des périodes courtes et réalistes plutôt que de prévoir « 6 heures de révisions dimanche ».

Par exemple :

Lundi : revoir le cours du jour.Mardi : 30 minutes de biochimie.Mercredi : réaliser un exercice.Jeudi : revoir une fiche.Week-end : reprendre les notions difficiles de la semaine.

Un planning simple que vous respectez vaut mieux qu’un planning parfait que vous abandonnez au bout de trois jours.

8. Ne négligez pas vos stages

Les stages ne sont pas uniquement une obligation pour obtenir votre diplôme.

Ils permettent de découvrir la réalité du métier et de mettre en pratique ce que vous apprenez en cours.

Anticipez vos recherches, renseignez-vous sur les structures et préparez vos candidatures suffisamment tôt.

Pendant vos stages, soyez curieux : observez, posez des questions et essayez de comprendre le fonctionnement de la structure et le rôle du diététicien.

C’est souvent sur le terrain que certaines notions étudiées pendant plusieurs mois prennent enfin tout leur sens.

9. Ne vous comparez pas aux autres étudiants

Dans une même promotion, les profils peuvent être très différents.

Certains étudiants viennent d’une filière scientifique, d’autres non. Certains sont très à l’aise avec les calculs, tandis que d’autres retiennent facilement les mécanismes physiologiques.

Vous aurez forcément des matières dans lesquelles vous progresserez plus rapidement que dans d’autres.

L’objectif n’est pas d’avancer exactement au même rythme que votre voisin, mais de mesurer votre propre progression.

Une mauvaise note en début d’année ne détermine absolument pas votre réussite au BTS.

Analysez plutôt ce qui vous a posé problème et adaptez votre méthode.

10. N’attendez pas d’être en difficulté pour demander de l’aide

Une notion vous semble incompréhensible ? Vous ne savez plus comment organiser vos révisions ? Vous accumulez du retard ?

Parlez-en rapidement.

Demander une explication supplémentaire n’est pas un signe de faiblesse. C’est au contraire une bonne stratégie d’apprentissage.

Un accompagnement efficace permet souvent d’identifier rapidement le problème : manque de connaissances, mauvaise méthode de travail, difficulté de compréhension ou simplement mauvaise organisation.

Chez e-diet, nous considérons que l’accompagnement fait pleinement partie de la réussite d’un étudiant.

Votre première année : construire les fondations

La première année du BTS Diététique et Nutrition ne consiste pas à tout savoir immédiatement.

Elle sert avant tout à construire progressivement les connaissances et les méthodes dont vous aurez besoin pour devenir diététicien.

Soyez régulier, posez des questions, entraînez-vous et acceptez de ne pas tout comprendre du premier coup.

Et surtout, gardez en tête pourquoi vous avez choisi cette formation.

Chaque cours de physiologie, chaque calcul nutritionnel et chaque situation professionnelle vous rapproche un peu plus de votre objectif : devenir diététicien et exercer un métier au service de la santé et de l’alimentation.